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李玉侨 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 泌尿系结石，肿瘤，泌尿系感染，前列腺疾病的诊治 帮助网友：21118 微信扫一扫，随时问医生 2020-09-02 04:58:54 我要投诉

      对于你所叙述的情况考虑在这个年龄阶段在学习舞蹈做压腿等锻炼是相对比较困难的，但是如果经过长期的锻炼也是可以达到想要的结果的，但是一定要注意避免引起严重的损伤
      

张怀轩中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院   主治医师 擅长: 急性胃炎,肠炎,脑梗塞,脑出血 帮助网友：6374 微信扫一扫，随时问医生 2015-06-03 21:50:10

      病情分析：
      你好，幼儿时传统方法是强行劈腿拉开韧带
      指导意见：
      现在年龄偏大，建议循序渐进的锻炼，热身运动后,面对墙坐在地上。双腿叉开到当前最大,内脚背贴靠在墙上,让朋友推你的后腰。
      

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